أهمية الحديد، أعراضه و مصادره
بالإضافة لكونه ينقل الأكسجين من الرئتين إلى خلايا الجسم، يعد الحديد جزء مهم من الدم، و بالتالي يؤدي نقصه لعدم قدرة الجسم على إنتاج الهيموغلوبين، و تقليل كمية خلايا الدم الحمراء، مما يؤدي إلى عدم تزويد أعضاء الجسم وأنسجته بكميةٍ كافيةٍ من الأكسجين.
أعراض نقص الحديد في الجسم
شحوب البشرة
الإحساس بالتعب دون مبرر
جفاف البشرة و الشعر
أظافر هشة
خفقان القلب
إليكم بعض مصادر الحديد الحيوانية و النباتية
!
أهمية الحديد، أعراضه و مصادره
Reviewed by sehatoki
on
ديسمبر 12, 2019
Rating:
