ما هو الغذاء الذي يحبه الدماغ؟
تحتوي المكسرات على مضادات الأكسدة والدهون الصحية،مما يجعلها غذاء صحي مفيد للدماغ . ويحتل الجوز مركز الصدارة ،كونه يحتوي على احماض أوميغا 3 بالإضافة الى شكله المميز الذي يشبه لحد كبير شكل الدماغ
الكلوروفيل الموجود في الورقيات الخضراء يساعد على المحافظة على الذاكرة وتقلل التعرض لخطر السكتة الدماغية الشوكولاته السوداء : تحتوي على مضادات الأكسدة،ومركبات الفلافونويد التي تدعم الذاكرة وتعزز نشاط
البروكلي: غذاء غني باالأملاح المعدنية والفيتامينات خصوصا فيتامين س و ك وهي عناصر تساهم في زيادة معدل الذكاء
البروكلي: غذاء غني باالأملاح المعدنية والفيتامينات خصوصا فيتامين س و ك وهي عناصر تساهم في زيادة معدل الذكاء
الكركم: يعتبر الكركم من التوابل المفيدة للصحة،بالإضافة الى كونه يساعد في علاج الإضطرابات العصبية،فهو يقوم بتجديد
خلايا الدماغ التالفة ،حسب دراسات سابقة
خلايا الدماغ التالفة ،حسب دراسات سابقة
ما هو الغذاء الذي يحبه الدماغ؟
Reviewed by sehatoki
on
ديسمبر 16, 2019
Rating:
